1、预备式2、拿捏小腿后侧3、按揉委中穴4、按揉阳陵泉穴5、按揉足三里穴6、按揉条口穴7、掐承山穴8

  1、如果还继续用力排便，出血则不会停止2、如果用脱脂棉球按住肛门，止血效果会更好3、有止血效果的穴位

  1、坚持使用眼霜2、按摩不能太用力 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 坚持使用眼霜

  1、先将蓄电池连同蓄电池盒一块取下，置于工作台上，卸下锁紧螺钉等。2、小心将蓄电池盒打开，用50W电

  1、把抽筋的脚用力绷直2、用单足跳的方式来缓解3、用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部4、用自己的脚用力地压

  1、扩胸运动2、胸部用力3、哺乳期妈妈4、手术矫正 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、漫长前奏2、需要用力3、娩出胎盘4、正常进食 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、要听从医生指导，主动配合2、用力的姿势要正确，要劳逸结合3、可以小声哼哼，不要大声吵闹 步骤阅

  1、不要高声喊叫2、不要从一开始就“过分关注”阵痛3、不要闭眼睛4、阵痛来临的时候不要过分用力5、不

  1、口的开合联系2、咀嚼练习3、唇部操4、舌部操 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1