1、热身动作，右手手臂大臂水平举，小臂竖直举，手握拳状。2、双手臂大臂水平举，伸直，小臂竖直举直，手

  1、土豆对半切开，再切片，大约5毫米吧，不要太厚，否则不容易熟2、茄子切片，撒盐，盐15分钟后，用力

  1、拆机之前记得拔掉电源2、拆卸前面板3、拆卸琴键开关、控制面板4、然后手持叶轮沿轴向往外用力，即可

  1、首先，用梳子轻轻把头发梳顺。不要太用力扯头发，避免对头发造成伤害，要耐心一点点地梳。2、然后给头

  1、观察空调面板周围的卡扣及凹槽或者方便操作的一些结构。2、双手同时用手指放在空调两边的凹槽，稍微用

  1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。2、然

  1、氩弧焊摇摆手法分为摇把和拖把两种。2、摇把。摇把是把焊嘴咀稍用力压在焊缝上面，手臂大幅度摇动进行

  1、保证阴部的干燥和伤口处的干净2、切勿用力3、避免做下蹲用力动作4、饮食不能过于清淡5、保证补钙补

  1、首先，站直，两脚分开，与肩同宽。2、身体左转，右脚可以放平，也可以点起脚尖。3、右脚尖向后用力，

  1、脸部活动频繁2、年龄增大3、水分不足4、阳光照射5、用力拉扯肌肤6、熬夜喝酒7、吃盐太多 步骤