虾米，我们又称之为海米或虾仁，它为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，

  牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，比起猪肉更适合人体的需要，而且寒冬食牛肉，有暖胃作用，是为寒冬补益佳品

  海红螃蟹又叫做赤甲红，是天津地区常见的一种蟹，其营养价值可与海参相媲美，内含的蛋白质高达59%，且常

  鲮鱼，俗名土鲮、雪鲮、鲮公、花鲮，鲤形目、鲤科，该物种的产地在中国。那么，它是淡水鱼还是海鱼？据资料

  带鱼又名刀鱼，是超市中比较常见的鱼之一，其以乌贼、毛虾为食，内含丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素，

  鸽蛋是养殖的鸽子所产的蛋，又叫做鸽卵，它含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维

  杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷，脂肪的组成中主要是

  羊肉性温，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。现在正值入秋，正是羊肉市场“

  黄豆芽即黄豆的芽，内含丰富的维生素、蛋白质和多种微量元素，常食用可具有清热解毒、消肿、润肌肤的功效，

  1、蛋白质减肥的“秘密”2、蛋白质减肥建议3、推荐食物 步骤阅读 方法/步骤 共1图