1、香煎里脊肉。食材：里脊肉250克，生菜一颗。油2勺，生抽2勺，排骨酱（蚝油）2勺，柠檬半个，黑胡

  1、百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营

  1、选用一两肥肉、三两瘦肉洗净，切成一寸二分长、一分厚、一分宽的丝。2、韭菜择洗干净，沥去水，切成八

  1、将高粱米洗净，晾干 。2、放入搅拌机，打成粉末后过筛。最好在过筛后，再打磨一遍，再过筛，这样粉末

  1、主料：日本豆腐、青椒、香菇、竹笋、胡萝卜、鸡蛋清、红椒2、辅料：大葱、芡粉、姜、盐、白砂糖、味精

  1、大便燥结者勿用，因莲子涩肠止泻。胃寒怕冷者不适合吃莲子，因莲子芯苦寒。2、莲子具有很多保健作用，

  龙眼是我国西南至东南部栽种最广的水果之一，也称桂圆、三尺农味、益智，是一种老少皆宜的营养水果。那它一

  枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟子实，也是一种药食皆宜的中药材，由于其营养价值高而受到很多人的喜欢，市场需

  当下的茶界，最火热的莫过于小青柑了，它小巧玲珑，冲泡方便，人见人爱，老少皆宜，是一道让人喝着便会深深

  哈密瓜青脆爽口，甜味浓厚，是老少皆宜的水果，在古代是王室贡品的水果，也是新疆的特产，尤其是以新疆哈密