1、保证足够的睡眠2、注意饮食规律3、提前来到考场4、舒缓紧张情绪5、注意平翘舌音的发音6、减少头脑

  1、创造舒适的睡眠环境2、熄灯脱衣睡觉3、早睡、不熬夜、睡前不活动4、白天适当活动，睡前泡脚5、正确

  1、嗓子疼，流鼻涕2、睡眠3、颈椎病4、脑血管疾病5、心理压力6、节制看电子产品7、按摩头部 步骤

  1、提供良好的、安静的、舒适的睡眠环境。2、调整好癌症患者的心态，使其接受并勇于面对现实，防止想太多

  1、心理治疗2、运动3、沟通4、调整好自己的睡眠时间 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、保湿2、防晒3、去死皮4、高质量睡眠5、做面膜6、多吃美白水果 步骤阅读 方法/步骤

  1、受冷易抽搐2、肌肉收缩太快3、新城代谢紊乱4、疲劳过度5、身体缺钙6、睡眠的姿势不正确 步骤阅

  1、梦游是睡眠中自行下床行动2、梦游主要是人的大脑皮层活动的结果3、梦游是一种与睡眠有关的脑功能障碍

  1、平衡饮食2、巧吃零食3、多吃全谷食物4、一定要吃饭5、多喝水6、保证充足的睡眠 步骤阅读

  1、泉水浴法2、森林浴法3、日光浴法 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 泉水浴法：