1、调节情绪2、饮食清淡3、运动4、充足睡眠5、食疗 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、检查考试有关的东西2、适当的运动3、沟通缓解4、饮食要合理5、要保证一定的睡眠6、做好复习 步

  1、勤梳头2、勤洗头3、保持充足的睡眠，少熬夜4、经常按摩头皮5、食疗法6、少喝酒、不抽烟 步骤阅

  1、黄色食物2、缺铁性贫血3、睡眠不够 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 黄色食物

  1、良好的生活习惯。2、注意饮食。3、保证充足睡眠。 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、少吃辛辣食物2、多运动出汗3、冰敷4、柠檬汁洗脸5、充足睡眠 步骤阅读 方法/步骤

  1、认真清洁皮肤2、多使用富含维生素的保养品3、去角质4、预防保养5、保证充足的睡眠 步骤阅读

  1、保证足够的睡眠2、注意饮食规律3、提前来到考场4、舒缓紧张情绪5、注意平翘舌音的发音6、减少头脑

  1、避免睡前看书2、睡前自我调节3、避免睡前喝茶或者饮酒4、保证睡眠卫生5、适当的体育锻炼6、限制白

  1、按摩抚平法2、注意睡眠姿势3、注意面部表情4、合理选择抗皱保养品 步骤阅读 方法/步骤