牛奶和羊奶都是我们日常生活中常食用的滋补品，而牛奶的选择似乎更多一些，对于这两者的评价可以说是众说纷

  莼菜是南方一个特色水生野生蔬菜。含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物、维生素和矿物质等，常食莼菜具有药食两

  菱角是我们生活中很常见的植物之一，幼嫩时可当水果生食，老熟果可熟食或加工制成菱粉，风干制成风菱可贮藏

  豆角又叫长角豆、带豆、裙带豆，营养丰富，蛋白质含量高，富含粗纤维、碳水化合物、维生素和铁、磷、钙等元

  鸡头米就是新鲜的芡实，又名鸡头肉，也被誉为“水中人参”，有许多养生保健之功效

  在我国的中药材里有一味生长在池塘、湖沼的植物——芡实，在不同的地方也有不一样

  板栗吃起来好吃摘起来可麻烦了，想吃到里面鲜甜脆爽的肉还得除去两层的壳。而且它还有魁栗、毛栗子和风栗不

  慈姑，又称剪刀草、燕尾草、蔬卵，属泽泻科，是一种多年生草本植物。原产我国，南方栽培较多。那么慈姑有什

  又到了吃栗子的季节了，大街小巷都是炒栗子香喷喷的味道，栗子可以煮、烤、炒等多种方法食用，栗子除了好吃

  红毛丹，又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆。红毛丹的味道类似于荔枝。我们都知道吃多了会上火，那么你知