1、这个只能说是辅助，多大的作用是不好说的了，一般的话，如果是有睡眠障碍的问题，建议还是要考虑一些助

  1、螃蟹2、田螺3、牛奶4、巧克力5、花椒、丁香、胡椒6、绿茶7、汽水8、柿子9、含咖啡因的饮料10

  1、火麻油2、西梅汁3、蜂蜜水4、香蕉泥 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 火麻油

  1、吃东西时不要太快太猛2、磨牙与压力最有关系3、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量4、严重的磨牙患

  1、不宜多吃含锌高的食物2、应限制钾的摄入量3、适量碳水化合物摄入 步骤阅读 方法/步骤

  1、茶2、含咖啡因的饮料3、酒4、汽水5、花椒、丁香、胡椒6、螃蟹7、田螺8、柿子 步骤阅读

  菌类植物的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增

  松鼠，是哺乳纲啮齿目中的一个科，主要以富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物为食，除了吃野果外，还吃嫩枝

  西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养

  皂荚树以前在农村比较常见，通常无人问津，偶尔有人会捡了果实去洗衣服。但不知从何时开始就流传出皂荚果子