1、作用：美容养颜。人的衰老主要是和机体内的自由基有关，凉薯中含有大量的维生素C，维生素C是一种超抗

  1、食醋中含有较多的醋酸和微量的乳酸、氨基酸、碳水化合物、糖类、胶质、蛋白质和而且含有甘油、醛类化合

  1、少吃高糖类食物2、晚上睡前再涂抹精华霜 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 少吃

  糖类是人体主要营养来源之一，食用食糖的主要是白糖、红糖和冰糖三种，它们都是从甘蔗和甜菜中提取的，这三

  猫屎瓜是一种很有开发价值的野生经济植物。果实营养丰富，果肉中富含糖类、蛋白质、脂肪、果胶、维生素和矿

  1、多吃蔬菜和粗粮2、增加钙铁摄入量3、尽量多吃鱼虾和豆类4、控制高脂肪和糖类摄入5、确保日常饮食含

  1、隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失2、且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料

  1、辅食2、蛋白质3、维生素4、罐头类5、钠元素6、糖类7、调味剂 步骤阅读 方法/步骤

  1、食物要清淡2、继续控制盐的摄入量3、继续补钙4、为分娩储备能量5、饮食要平衡 步骤阅读

  1、一日三餐蛋白质和蔬菜代替淀粉，糖类和脂肪。2、一定要吃一份高蛋白质早餐，唤醒沉睡的代谢能力。3、