1、多吃糯米进行补脾2、注意情绪的调整，勿急勿躁3、不要吃得过饱，对脾脏造成伤害4、多食大红枣进行补

  1、红薯蒸锅蒸熟2、红薯泥面团3、面团醒置4、裹面包糠5、煎红薯饼6、盛盘 步骤阅读 方法/

  1、糯米百合粥　　2、健脾和胃汤　　3、红枣姜粥　　4、银耳红枣粥　　5、莼菜羹　　 步骤阅读

  1、将南瓜洗后去皮（老南瓜做出来的更佳），切成小状放在蒸笼里蒸成面糊。2、南瓜面糊和糯米（放适量）和

  1、山药去皮，蒸熟，然后捣成泥。2、加糯米粉，然后揉成不黏手的粉团。3、将山药粉团，包上豆沙馅搓成麻

  1、红薯洗净2、去皮切片3、放在蒸锅里面，蒸15分钟左右，蒸熟4、趁热压成泥5、红薯泥中加白糖、糯米

  1、山药糯米粥2、小米红枣粥3、南瓜粥4、鸡蛋粥5、乌鸡汤 步骤阅读 方法/步骤 共1

  薏米：健脾、利湿，红豆：理气、清热解毒、活血，糯米：补中益气、健脾止泻、解毒。这些常吃对身体有非常多

  1、准备酒酿。2、糯米粉加热水揉成团。3、搓成小圆子。4、锅中放水，先煮酒酿。5、倒入糯米小圆子，一

  1.蒸酥肉2.扣鸡3.扣鸭4.膀（即肘子）5.夹砂肉（即甜烧白）6.酒米饭（即甜糯米饭）7. 鲊笼笼