1、多吃海带和全麦食品2、补充高铁食物 3、红枣水 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、将红豆淘洗干净，再用水泡4小时，然后将水空掉，将红豆放在高压电饭煲锅中。2、将红枣泡在水中半小时

  1、花生2、菠菜3、春笋炒牛肉4、韭黄炒蛋5、红枣6、山药 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、鲜奶混水2、眼眶按摩3、喝红枣水4、温和热敷 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、桂圆肉2、红枣3、核桃4、人参酒5、红枣党参煮汤 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、吃蛋白质含量丰富的食品2、经期吃豆类食品利于丰胸3、经期也能吃水果4、生姜红糖水5、当归红枣茶6

  每年冬天不管穿多少衣服，手脚都是冷的，月经每次来的时候都有点不太规律，还伴随着痛经，宫寒真的让人非常

  1、山药糯米粥2、小米红枣粥3、南瓜粥4、鸡蛋粥5、乌鸡汤 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、用热水将银耳泡发开，去蒂洗净后撕成小片。2、莲子洗净后用牙签捅去莲心。3、将红枣、枸杞洗净待用。

  1、红枣 2、橘子 3、山楂4、桂圆5、香蕉 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 红