1、把所有材料准备好。2、莲子去掉外壳，洗净备用。3、百合掰成片，用水冲洗干净备用。4、红枣洗干净，

  1、不要做剧烈的运动2、睡前忌吃此类食物3、枸杞红枣鸡蛋汤4、睡觉时间5、牛奶加蜂蜜6、调节神经的食

  1、红糖2、香蕉3、红枣4、乌鸡5、猪血 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 红糖：

  1、莲子山药粥调理小孩脾胃虚弱2、红枣小米粥调理小孩脾胃虚弱3、麦冬沙参扁豆粥调理小孩脾胃虚弱4、脾

  1、土鸡脚、红豆准备好。2、把河蟹清理干净。3、红枣、枸杞、黄芪、当归准备好。4、把全部食材放到锅里

  1、红糖，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。2、红枣桂圆糖水汤 用红枣加桂圆肉煲糖水，等

  1、准备好食材：干银耳一朵，干红枣7-8颗，冰糖适量2、用清水清洗干银耳与红枣并浸泡20分钟左右，使

  1、将红枣、老姜、大葱、山药和乌鸡等一起清洗干净；2、山药冲洗干净之后，然后将山药削皮切块（建议带上

  1、花生2、菠菜3、春笋炒牛肉4、韭黄炒蛋5、红枣6、山药 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、当归桂枝羊肉2、红枣当归赤豆汤3、桃仁赤豆汤 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1