紫薯薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料

  红薯是粗粮里的佼佼者，受到很多朋友的欢迎，既能饱腹，营养价值又高。但也有部分朋友担心红薯吃多了是否会

  红薯又名地瓜、红芋、番薯等，是种比较常见的蔬菜，因叶子、果实均可食用，且具有保护心脏、减肥、抗癌等功

  每到夏末秋初季节，我国大部分地区的南瓜就开始成熟上市，届时很多人也开始制作南瓜饼、南瓜粥、南瓜饭等。

  夏天正值吃红薯叶的好时机，红薯叶又被较为地瓜叶，它们是同一种植物。现在很多人都会在自己的阳台种一些红

  红薯，北方人叫地瓜，如果你开始打算在家里种点东西，红薯是个不错的选择。相对于其它水果和蔬菜，红薯产量

  一提起红薯，想必大家都了解，其不仅营养价值高，且还可做成红薯片、红薯发糕、红薯烧饼、地瓜小点心等，因

  一提起红薯想必大家都熟悉，其不仅营养价值高，而且易种植、投资成本低，因此很多地区都栽植，那红薯价格多

  山芋是一种药食兼用的健康食品，很多人都爱吃，只因其营养价值颇高，是“营养最均衡的保健食品

  地瓜，豆科藤本植物豆薯的块根。又称沙葛、土瓜、凉瓜、凉薯、薯瓜、番薯。我国中南、西南地区及福建、台湾