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  1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。2、先练习空踢，培养动作的熟

  1、第一视角，这个近战的时候真的可以切换，第一视角的射击手感很好，这个需要多练习，很多高手都喜欢在近

  1、童子功练法很简单，侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，不要过度用力，闭目，闭口，轻合齿，

  1、第一步－推出右手右脚(左手球员:左手左脚)同时推出,球与脚尘的水平距离约10－15厘米。2、第二

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  1、正式在绢上作画前，我们通常需要经过一段时间的白描练习。2、即学会熟练运用墨笔勾勒出不同的细线。

  1、静坐 ，首先需要静坐达到身心统一平静。最初静坐选择安静场所或者夜里安静时候练习适宜。 2、合掌

  1、蝶泳第一腿的最理想发动时机就在刚后弓压胸的一瞬间，而并非一入水就打腿，当第一腿一登直上半身已成上