胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，因营养价值高且做法多样而深受人们的喜爱，目前很多人都喜欢用来煲汤喝，那

  西红柿它既含有丰富的营养，又有着可爱鲜红的外形，有时候我们会看到有些西红柿会有尖，那么，西红柿为什么

  土人参分布于长江以南各地，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质，并且它的根具有良好的药用价值

  玫瑰花能吃。玫瑰花中维生素C含量较高，还含有多酚，长期食用可以清除色素沉着。玫瑰花的膳食纤维含量在花

  葵花籽油是也是生活中常见的食用油，而且相对于花生油或大豆油来说，营养更丰富。许多的葵花籽油都宣传非转

  青笋就是莴苣、莴笋、莴菜，是我们经常食用的蔬菜之一，食用部分主要是长棒形的嫩茎，颜色是绿色的。那么，

  带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。并且功效颇多，但是有时候

  韭菜上面的花是能吃的。一般是吃花苞，不仅味道好，且最有营养；要是花苞开花了，可以磨碎后腌制成酱食用；

  现在越来越流行生吃蔬菜，生吃某些蔬菜能最大程度吸收它们的维生素C等不能过度加热的成分，对人体很有益。

  紫甘蓝由于颜色亮丽。收到时尚人士的青睐，特别是夏季，更受欢迎。如果您在平时会吃到它的话，肯定想要知道