有媒体报道了梨、西瓜等榨汁导致维生素C大量损失的实验，甚至得出了“喝6扎黄瓜汁，不如嚼一

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  菌类植物的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增

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  黑木耳又名树鸡、桑耳、木茸、本菌等，是我国比较常见的一种食用菌，因富含丰富维生素和多种微量元素而深受

  红梨一般指红啤梨，红啤梨是一种水果，其果面青红，形状像小葫芦，果体硬度好，具有润肺凉心、消炎降火、解