1、把肉切开，肥瘦分开。2、锅里倒少量的油，加适量料酒，加入肥肉先炒，肥肉本身就能榨出油来，所以不需

  1、五花肉切成肥瘦相间的小块，切得太大不好入味。2、烧好开水倒入锅里，把五花肉放进去煮一下，焯两分钟

  1、最晚7点结束晚餐2、晚餐摄取热量不超过200卡3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱4、利用水果增强饱足

  1、准备好原材料2、猪肉肥瘦肉分开切成小丁3、瘦肉里加入适量盐、少许生抽抓匀，然后放入淀粉抓匀4、杏

  1、蒜台洗净切段，猪肉洗净切成薄片（猪肉的肥瘦程度可根据个人喜好而定）。2、切好的猪肉加入少量盐、料

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