1、花生能保护心脏，健康作用被重新认识。 花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。可

  1、有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。2、能增强大脑中枢

  1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能

  1、清洁循环系统。具有降低血清胆固醇含量、清除血管壁上的沉积物、抑制血小板过度聚集、提高高密度脂蛋白

  1、对心血管具有保护作用，其可以预防动脉粥样硬化。相关研究证实了水中含有有一些成分，其能促进人体血液

  1、花甲的钙质含量，在海鲜中颇为凸出。以100公克重的花甲为例，钙质含量就有130毫克，虽然不能跟奶

  1、预防三高：这些物质能加快中老年人群身体内脂肪酸和胆固醇的代谢，能防止血压血脂升高，对于维持中老年

  1、芹菜具有清热、平肝、降血压的作用；花生有止血、润肺的作用。两者同时食用有软化血管、降胆固醇的功效

  1、做法：首先把猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文

  1、降低血脂、软化血管。三七粉中的有效成分可以降低血液中的血脂、血糖和胆固醇的含量。2、美白养颜。三