1、忌吃含胆固醇较高的的食物2、忌吃含高脂肪食物3、忌借节日或亲友聚会时大吃大喝4、忌食辛辣刺激的调

  油葵，即为“油用向日葵”的简称。葵花籽提取出的油脂，可榨出低胆固醇的高级食用

  猴头菇又名猴头菌，是我国比较常见的一种菌类，因肉嫩可口，且对身体有巨大的好处而颇受人们的喜爱，那野生

  豆腐是最常见的豆制品，同时也是很多人喜欢的一道食物，被人们誉为“植物肉”。那

  深海鱼，分属十多个科，特征是口大、眼大，身体某一或某几部分有发光器。那么目前市面上能买到的哪些鱼是深

  海瓜子是生活中一种常见的海鲜食材，它是蛤蜊的一种，由于它外观与南瓜子很像而得名。海瓜子肉质鲜嫩，营养

  红曲米，外表看起来是一种红颜色的碎米粒，其实它并不是真正的大米，而是一种养生价值很高的常用中药材，是

  驴肉属典型的高蛋白、低脂肪肉食品，矿物质含量为1 1%左右，胆固醇含量较低，具有补血、益气补虚等保健

  猕猴桃，也称奇异果，它是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。那么，平时吃的猕猴桃能祛斑吗？吃它有

  火鸡又名吐绶鸡，是一种体型较大，瘦肉产出率高的鸡，因比其他禽类所含的胆固醇低且营养价值高而颇受人们的