1、鱼油2、鱼类3、水果蔬菜4、大蒜5、洋葱 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 鱼

  1、鸡蛋黄、动物肝脏等高胆固醇的食物2、马铃薯、蜂蜜等糖分含量高的食物3、花生、肥肉等脂肪含量过高的

  1、喝茶2、选择饱和脂肪酸低的油3、鱼类4、水果蔬菜 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用3、苹果有降低血压的作用

  1、血压低饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃2、对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功

  橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。那它是最好的食用油

  毛豆中含有丰富的营养元素，可以补充钾和铁，适量的吃毛豆可以帮助我们改善便秘、降低血压和胆固醇。现在夏

  花生油，淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。所以许多家庭都喜欢用来炒

  花生早播有利于延长营养生长期增加养分积累，但是早播的同时还要面临很多的不利因素。那么花生几月播种？据

  茄子适应性强，栽培容易，是我国各地广泛栽培的主要蔬菜之一。茄子营养丰富，经常食用有降低胆固醇、防止动