吸烟给身体造成的然害，想必都成为众所谐知的事。如果长期的吸烟而又不对身体更好的调理的话，那么肺和消化

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  深色蔬菜富含胡萝卜素，是维生素A的主要来源；VA又是眼睛特别喜欢的营养素。尤其深绿色和橘色蔬菜类，还

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  食物的本身营养是有限的，人体也不可能完全的吸收食物中的营养，所以，食物之间的搭配就显得很重要了，只有