鱼类营养丰富、味道鲜美，深受老百姓的喜爱。不同鱼类的营养价值是不一样的，下面，为你一一介绍日常常见食

  在日常生活中，很多人特别喜欢吃松子。松子味道可口，营养丰富，是非常好的坚果。不过松子虽好，也要适时适

  葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用 。葵花籽是一种比较常见的零食，一般都是经过炒制成的，但是有人

  1、花生能保护心脏，健康作用被重新认识。 花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。可

  羊肉鲜嫩，营养价值高，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎体虚怕冷等一切虚状均有治疗

  1、补肝益肾 ：中医认为，桑椹可五脏同养，重点在肾。肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑椹性味

  1、预防三高：这些物质能加快中老年人群身体内脂肪酸和胆固醇的代谢，能防止血压血脂升高，对于维持中老年

  1、芝士不适合1岁以下的婴儿 芝士虽然有高度的营养价值,却也有一些不够理想的因素,那就是其中的饱和脂

  1、生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质2、黄豆:含有丰富卵磷脂，对增强记忆

  食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。那么植物