1、二百克鸡胸肉，两大勺糖，少许的料酒（腌肉料），三克盐，两根黄瓜，二十克花生米，两个蛋清，适量的生

  1、食材展示：猪脚600g、酱油15ml、水500ml、姜葱蒜各10g、盐5g、蚝油15ml、番茄酱

  1、准备适量的生花生，用水理洗干净，如果有刚出土的新花生更好。2、准备好煮好花生时所用的调料，这是核

  1、金龙鱼2、鲁花3、福临门4、多力MIGHT5、胡姬花6、长寿花7、西王8、刀唛Knife 步骤

  1、抗衰老能力强：花生中含有白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，具有很强的对抗衰老的能力。

  1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，痛风患者均有高尿酸血症。2、胆囊切除者：胆汁对于脂

  1、莲藕花生排骨汤，这道汤有润肠的功效，是一道男女老少皆宜的靓汤。尽量保持原汁原味，一道制作的简单又

  1、准备好食材。2、土豆切条，并下水重新洗，过滤掉表面淀粉，防止炒时粘锅。3、四季豆掐掉边丝，过开水

  1.先把花生洗干净泡一下，我这个泡了至少有半天时间~煮的时候更容易煮烂一些!2.很靓的咸鸭腿!!又肥

  1、花生仁、瓜子仁、南瓜子仁、核桃仁、黑、白芝麻、大杏仁、葡萄干、蔓越莓干，有的忘照相了。所有干果都