荷兰豆又名刀刀豆，是我国比较常见的一种一年生缠绕草本植物，因豆荚和豆苗富含丰富的维生素、蛋白质和微量

  1、开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦！2、待荷兰豆变色即可起锅；3、待荷兰豆变

  荷兰豆作为蔬菜产品，其菜品吃起来不仅鲜绿色诱人，而且口感特别，营养丰富，所以在中外市场得到很好的价值

  荷兰豆并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。目前在世界各地均有种植，那

  大家都知道吃蔬菜应季的才是好吃的，荷兰豆、蚕豆这些蔬菜是我们餐桌上常吃的食物，多吃这些豆类食物有助于

  豌豆又名青豆、麦豆等，是生活中比较常见的豆类，不仅可做蔬菜，还可磨成豌豆粉，所以很多人都喜欢吃，最主

  1、材料：山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克2、黑木耳用冷水泡发

  荷兰豆因味道鲜美、每百克含蛋白质7～9克及人体所需的维C和多种氨基酸而颇受消费者的喜欢，是很多餐厅主