凤尾就是油麦菜。因为它的外形比较像凤凰的尾巴，有人就给它取名为凤尾了。油麦菜的营养价值很高，它里面有

  第一步先将莴笋去皮，并切成0.8-1厘米的厚片；第二步是取锅烧水，水开了以后，加入少量的盐和食用油，

  我们平常吃莴笋，都是吃莴笋的茎部。可以直接炖肉吃或是切片清炒，其实莴笋叶也是值得大家关注的哦。那么莴

  青笋就是莴苣、莴笋、莴菜，是我们经常食用的蔬菜之一，食用部分主要是长棒形的嫩茎，颜色是绿色的。那么，

  莴笋是大家都特别喜欢的一种食材，它营养价值高，含有人体需要的多种微量元素。但很多人普遍都是将莴笋炒着

  莴笋膨大素自苗期开始至收获期可使用。一般每隔8-10天喷施一次，每袋25克兑水15-30公斤均匀喷湿

  贡菜是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜，又名苔干、响菜、山蜇、苔菜，色泽鲜绿、质地爽口，那贡菜和莴笋的区

  生菜是生活中常见的一种绿叶蔬菜，外形跟莴笋差不多，因吃法多样，口感好而深受人们的喜爱，那生菜是转基因

  贡菜是一种绿色高档脱水蔬菜，吃起来有种海蜇的味道，既可单独成菜，也可凉拌、热炒、拼盘成菜，还可制作成

  莴笋叶子和根都可以吃。很多人认为莴笋的叶子不能吃，其实这是错误的观点。莴笋的维生素含量主要集中在叶内