红薯是粗粮里的佼佼者，受到很多朋友的欢迎，既能饱腹，营养价值又高。但也有部分朋友担心红薯吃多了是否会

  火参果又名火天桃、刺角瓜，是种果肉细腻，营养价值高的一年生草本植物，常食用可抗菌消炎、延长寿命等，因

  核桃的营养价值极高，这个是大家公认且有科学依据的。核桃也称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛

  秋葵是一种营养价值丰富、具有保健作用的蔬菜，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。那么，秋葵老了还能吃吗？秋

  火龙果是一种营养价值相对较高的水果，目前市场上比较普遍，市场前景比较稳定，主要广泛种植于我国南方，那

  荠菜是我们田间地头很常见一种蔬菜，它虽然只是小小的野菜，但是营养价值可是很高的。味道极其鲜美，因此我

  俗话说“喝鹅汤、吃鹅肉，一年四季不咳嗽”，可见鹅肉的营养价值是有多高，确实，

  葡萄味美可口，营养价值很高，适当多吃一些，能健睥和胃；在水果商店，它是不可缺少的，在客厅茶几上，我们

  黄鳝又俗称鳝鱼，由于其肉质鲜嫩且营养价值高，具有降血糖等功效而深受大家欢迎，很多养殖户也想靠养殖鳝鱼

  猪腰就是猪肾，内含丰富的蛋白质、铁、磷等多种元素，常食用可补肾、治水肿等，因此很多人都喜欢吃，那猪腰