平常咱们吃水果，很多时候可能都叫不上它们的名字，但是对于外形和味道却难以忘怀。有朋友提问有一种水果叫

  燕窝，又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。但

  藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效，具有高蛋白，其所含脂肪中不饱

  平菇是一种常见的食用菌，又叫做侧耳、黑牡丹菇、秀珍菇，味道鲜美、爽滑，富含蛋白质、氨基酸、矿物质，深

  蜗牛的肉质肥嫩、营养丰富，是高蛋白、低脂肪食物，深受人们的喜爱，这其中就有蜗牛的一个重要品种，白玉蜗

  甘蓝营养元素很丰富有蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。那么青甘蓝可以生

  黄精性味甘甜，食用爽口，其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其

  黑枸杞是枸杞品种中的一种，主要分布在我国甘肃、宁夏、青海等地区，是一种富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维

  蛋清也叫蛋白，与蛋黄相对，是指包在蛋黄周围﹐由蛋白质组成的透明的胶状物质，遇热后会凝固成白色固体。那

  棉花是锦葵科棉属植物，它的全身都是宝，既是最重要的纤维作物，又是重要的油料作物，也是含高蛋白的粮食作