1、材料：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，蜂蜜一勺，面粉1匙。2、做法：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉

  1、首先把鸡蛋，榴莲肉以及牛奶和白糖都放进搅拌机里搅拌三分钟，让材料都混合一起成为蛋黄色的浓稠液体后

  1、200克的红莲蓉或者白莲蓉均可，浸泡三个小时以上。冲洗干净后，加足够量的水煮2-3个小时左右，直

  1、早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）。鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂

  1、先将适量水、盐、糖、少量苏打粉搅拌均匀备用。2、食用油内加入适量白糖后，用打蛋器搅拌均匀，再加入

  1、准备好原料，用分离器将蛋黄和蛋清分离，蛋黄备用；2、牛奶加入温锅内，根据口味加入少许白砂糖，小火

  1、准备两个干净无油无水的不锈钢盆，蛋黄和蛋清分别打在两个盆中。蛋清要过滤干净，不能有蛋黄在里面。蛋

  1、蛋黄蛋清完全分离，蛋清中不可有一点杂质。2、蛋黄中加入调和油和牛奶及20g砂糖，搅拌匀称。3、筛

  1、一个月饼所含的热量比一碗米饭要多。一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米

  1、鱼汤。材料：鲜鱼肉20克、水1/2杯、姜1片、葱1段。做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮