1、南瓜一个2、切开上锅蒸熟3、挖出南瓜肉，用小勺压成泥4、锅里加热，慢火，把南瓜泥倒入锅中，一块倒

  1、小米跟大米比起来，碳水化合物的含量是比较少的。如果每天晚上食用小米粥，还会因为小米粥中的水溶性多

  1、1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水。2、糖醋汁用法是先将主料炸至外焦里嫩出锅，锅中放少

  1、鸡根洗净，用盐、酱油、料酒腌制5分钟；2、60克炸粉加入120克水，拌均成糊； PS：拌均匀，没

  1、梅豆撕去老茎，清洗干净，沥净水分。2、选择新鲜的五花肉，清洗干净后切成薄片。3、锅中放入五花肉片

  1、牦牛肉解冻洗净备用。2、将以上食材全部准备好。3、牛肉下入锅中烧开逼出血水。4、撇去浮沫捞出备用

  1、西红柿切块,2、将豆腐切成四方小块,厚度1厘米3、蒜拍扁去皮4、平底锅内倒油,将豆腐块放入锅中,

  花椒是日常生活中常见的调味料，在火锅中放一点，味道极好；除此之外，它还可以作中药，有温中行气、逐寒、

  羊肉是特别常见的一道滋补的家常菜，尤其在冬天很多人特别喜欢在火锅中涮着吃，沾上调味料，成为了我们舌尖

  1、将豆腐浸入清水中，换二三次水，用纱布包起来放在筲箕内沥水。2、将糯米用清水淘洗干净，放入开水锅中