1、准备食材，将茄子、大蒜分别洗净，切好，备用2、热锅中倒一点油，把切好的蒜末倒入，爆炒出香3、再将

  1、八带鱼清洗干净，去掉牙齿2、锅中烧沸水，放入适量的精盐、料酒，把八带鱼放入快速焯烫，约30秒左右

  1、馅料：火腿400g(切小丁)，拌入2大勺蜂蜜冰箱里腌过夜。4大勺面粉在小锅中炒熟。拌入火腿丁中，

  1、一个鸡蛋打入碗中，放入锅中煎熟备用。2、黄瓜切成丝，鸡蛋切成丝，木耳切丝，胡萝卜切丝都放入碗中！

  1、油焖虾。虾先去虾线，沿虾背剪开，挑出来即可2、锅中倒入植物油，量略多，烧8成热，然后将虾倒进油锅

  1、原汁原味煮着吃。将稻田蟹冲洗干净，放入锅中，适当加入盐、葱、姜、花椒，大火煮20分钟左右即可。2

  1、将芸豆角摘好，洗干净，掰成5公分左右的段2、大白菜切成块，我一般切滚刀块，最大的大概3cm左右3

  1、把芹菜切成段，青、红杭椒切圈。生姜切成片，蒜籽切成片。2、洋葱切成丝，锅中加水。下入鱿鱼，加适量

  1、黄油室温融化2、培根和青椒切小丁3、土豆洗净去皮 放入小锅中加水煮软透后取出压成土豆泥4、一边搅

  1、将辣椒蒜葱等都清洗干净。2、在锅中放入一些花椒，在辣椒撒上盐，一小时后在搓一下。3、把辣椒装入罐