1、油脂要少2、果汁代替新鲜水果3、热量不多不少4、糖类、蛋白质、奶类5、五谷杂粮粥 步骤阅读

  1、少喝碳酸饮料 2、多吃含有纤维素的食物 3、注意饮食 4、保证足够的水量 5、喝酸奶 6、坚持适

  1、制定详细的运动计划2、针灸祛湿3、艾叶洗澡4、用热水泡脚5、拔火罐6、调整室内的环境7、吃一些去

  1、谷类食物2、果汁、蔬菜汁&果蔬泥3、动物性辅食4、肉类5、鸡蛋羹制作方法 步骤阅读 方法

  1、虾不能和许多水果一起吃2、在吃维生素C药物的期间也不要吃虾3、另外虾和南瓜一起吃也会出现拉肚子的

  1、时间2、量剂3、活性 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 时间 补充一般来说是在

  1、经期少吃凉性食物2、热敷3、喝红糖水4、山楂桂枝红糖汤 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、下定决心减肥2、做好减肥的心理准备3、了解自己4、指定减肥目标5、了解食物热量6、准备一个体重秤

  1、绿豆汤2、米汤3、西瓜汁4、白开水5、草莓6、梨 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、蜂王浆2、山楂3、番茄4、胡萝卜5、莲子 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 蜂