1、饮食要注意2、饮食要规律3、健康饮水4、吃面5、黑茶6、多吃富含Vc的水果和蔬菜7、腹部按摩

  1、牛奶美白2、番茄蜂蜜美白3、桃花美白面膜4、化妆水5、黄瓜补水美白面膜6、防晒7、饮食美白 步

  1、粗粮　　2、火锅　　3、茶水　　4、酒类　　5、豆浆　　6、酸奶　　 步骤阅读 方法/步

  1、生活中要有好的心态，态度决定一切2、生活中要有好的饮食习惯，病从口入3、勤洗澡 步骤阅读

  1、充分休息2、注意饮食平衡3、注意保暖4、穿着合适的衣服5、食用低盐餐6、穿弹性(裤)袜7、抬高双

  1、改变饮食习惯2、经常按摩乳房3、穿稳固的胸罩4、避免利尿剂5、使用热敷 步骤阅读 方法/

  1、洗面脸护肤品2、饮食方面3、防辐射4、早睡早起5、保持好轻松的心态6、不用手挤青春痘 步骤阅读

  1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点

  1、及时的就诊2、注意饮食的调理3、保持自己口腔的干净和卫生4、注意多休息5、配合医生及时的进行治疗

  1、低脂高纤饮食2、好心情3、补充维生素、矿物质4、调理月经5、睡觉规律规律6、妊娠、哺乳7、和谐性