现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，尤其是经常坐在电脑前工作一整天的办公室白领，久坐

  对于久坐的工作人员来说，由于长时间的坐着，很多人不知不觉间出现了游泳圈、小肚腩，出现这种情况，我们该

  久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等

  血管承载着我们流动的血液，连接着我们全身的各个组织器官，只有保持血管的清洁畅通，才能够为全身输送养分

  现在的生活中，人们大多数的时间都在坐着，久坐会使我们的盆骨严重变形，久而久之，赘肉越来越多，小腹开始

  现在由于久坐办公室等原因容易造成腹部的赘肉。那么我们日常的饮食中有什么比较好的食物能帮助我们减掉腹部

  在家久坐不动，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人们就会感到腰酸背痛。下面这套操能为您排忧解难，使

  办公室一族最大的优点是，可以坐着上班不会太累。最大的缺点是，必须坐着上班让小肚子越来越大。虽然说久坐

  很多女性很多因为工作原因，长时间呆在办公室里，或者由于季节原因，天气寒冷也长时间在室内呆着，可是女性

  出现水肿型肥胖体型者，大部分都是因为久坐运动少而导致的，这样很容易使身体的新陈代谢变缓慢，血液流通的