1、体育锻炼2、泡热水脚3、睡前不宜兴奋4、喝杯加蜜牛奶5、梳头 步骤阅读 方法/步骤

  1、饮食2、良好的排便习惯3、提肛运动4、体育锻炼5、清洁肛门 步骤阅读 方法/步骤

  1、体育锻炼2、保证充足的睡眠3、饮食调节4、自我暗示5、适当作息法6、宣泄法 步骤阅读 方

  1、提高免疫力2、全面检查身体3、保持心情愉悦4、患病多加呵护5、加强体育锻炼6、注意卫生习惯7、不

  1、要多喝水2、要进行体育锻炼3、要保证充足的睡眠4、不要随意使用抗生素5、要提供足够的营养 步骤

  1、保持干燥2、降低温度3、注意饮食4、体育锻炼5、睡前平静 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、提高免疫力2、全面检查身体3、保持心情愉悦4、患病多加呵护5、加强体育锻炼6、注意卫生习惯7、不

  1、体育锻炼2、保证充足的睡眠3、饮食调节4、自我暗示5、适当作息法6、宣泄法 步骤阅读 方

  1、改变饮食结构2、坚持按摩3、坚持体育锻炼 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 改

  1、适当用脑2、保持良好情绪3、经常参加体育锻炼4、养成良好的生活习惯 步骤阅读 方法/步骤