1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。2、放油，把花椒放进去，炸一会，

  1、主料鹰嘴豆1碗蒜 5瓣辣椒 2个花椒 2克桂皮 10克八角 3个香叶 2片2、备好各材料3、鹰嘴

  1、材料：五花绞肉200克，花枝肉200克，虾仁200克，葱1根，姜1小块，冷开水3/4杯，A.盐3

  1、土豆对半切开，再切片，大约5毫米吧，不要太厚，否则不容易熟2、茄子切片，撒盐，盐15分钟后，用力

  1、原料：木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、葱姜。2、调料：生抽、盐、鸡精、绍酒。3、做法：猪里脊切片，用盐

  1、黄豆挑拣掉坏掉的，清水搓洗干净，用冷水泡至粒粒饱满，然后煮熟豆子，要熟透，手轻轻一捏就碎，但豆子

  1、将小晶鱼收拾干净、鱼两侧斜向切两刀（容易入味），用料酒、食用盐、白糖适量喂好；2、准备配料：小葱

  1、开始时就跳跃站姿，进行稳固步骤。2、将大腿后侧肌群往后推，尽可能保持小腿垂直，双膝就中立姿势，髋

  1、配方。咸蛋黄四个 梭子蟹500克 葱姜蒜适量 小红辣椒两三个 料酒，盐适量2、把梭子蟹清洗干净，

  1、半个小时左右比较好，炖的入味又不至于炖的太烂。2、原料：小黄花鱼250克， 葱姜蒜若干、花椒大料