1、准备红糖约30克左右。红糖能够补血养颜、使身体暖和，红糖对咳嗽也很有好处，当人体感冒时，身体内的

  1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉

  1、主料2、制法3、烹饪要点 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 主料，鹌鹑蛋10克

  1、包菜处理的时候不要用刀，用手将包菜叶子一叶一叶撕下来，放入水中清洗。不要直接用刀切开清洗，那样洗

  1、将白莲子提前用冷水浸泡4小时，至用手可以轻松的掰开2、将白莲子对半掰开，取出里面绿色的莲心，不然

  1、黄花菜用水泡透，泡透后把有根的地方去掉一点2、锅里放油，油热放葱花。葱花出香味，放黄花菜，翻炒一

  1、意大利面开水烫15分钟，捞起冷水泡着备用。2、花甲洗净后用开水烫开口，去掉没有肉的一半。3、虾去

  1、首先将刚刚买来的新鲜鲤鱼用清水冲洗干净。2、将香葱和姜块去皮洗干净，香葱切成香葱段，姜块切成片备

  1、准备工作2、烹调3、制作过程4、制作关键 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 准

  黄尾鱼是鲴鱼（细鳞斜颌鲴、黄尾密鲴、圆吻鲴、银鲴）的一种。也称黄姑子、板黄鱼、沙姑子、黄条、黄川、川