1、将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；2、鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；

  1、将金针菜、黑木耳分别用冷水浸泡20分钟，洗净后分别剪去根蒂备用。2、将五花肉切成细小的方块状，胡

  1、膝关节有炎症膝盖酸痛无力这种情况可能膝关节有炎症，与多年来操劳家务、打毛衣、用冷水洗衣服有很大关

  1、将二金条干辣椒（辣味香但辣度小）500克、子弹头干辣椒（辣味足）250克分别放入冷水锅内，中火将

  1、大鹅肉清洗干净，泡去血水，沥净水分再剁成块。2、鹅肉冷水下锅焯出多余的血沫，散养的鹅肉煮出来汤汁

  1、干米粉先提前用冷水浸泡大约40分钟左右至松散，泡至米粉外软里硬刚好。2、锅中倒入适量清水烧开，加

  1、准备一个干净的杯子，装好适量的茶叶。2、倒入冷水。3、加至四分满便可以了。4、十五分钟之后，茶叶

  1、取一个较大的盆，放入面粉、盐、小苏打和发酵粉。徐徐加入冷水，先用筷子搅动均匀，再用手和面，要使面

  1、将牛肉切成大一点的块状，用清水多冲洗两边，将牛肉清洗干净。提示：这里注意牛肉块千万不要切的太小了

  1、配方：原汁红糖50克，生姜3片，红枣6个。2、先将红枣冷水下锅，煮开以后煮个5分钟。3、将姜扔进