1、少食多餐，每顿都不要吃的太饱2、适当的增加营养3、多喝水4、多运动，加强锻炼5、多吃豆制品，以及

  1、保持良好的心态2、每天坚持洗脸3、充足睡眠，加强锻炼4、健康饮食，多吃蔬果 步骤阅读

  1、喝水2、粥3、莲子蒸肉水4、汤5、蒸排骨6、按时吃药 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、用扁平痔疮花水2、少坐软的座位3、多多参加体育运动4、别久坐不动5、每天洗澡要洗一肚脐6、多吃水

  1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物3、常吃生

  1、多吃些富含软骨素食物2、多吃些富含核酸的食物3、多吃些富含碱性的食物　　 步骤阅读 方法

  1、多食补气血、温补脾肾的食物2、宜适当多吃富含“造血原料”的食物3、宜适当食用能刺激食欲的食物和调

  1、贫血多吃樱桃2、贫血多吃桂圆3、贫血多吃牛肉4、贫血多吃红枣5、贫血多吃菠菜6、贫血多吃动物肉类

  1、出汗后及时擦干2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物3、多喝水，多吃水果蔬菜4、按时睡觉5、

  1、多吃海带和全麦食品2、补充高铁食物 3、红枣水 步骤阅读 方法/步骤 共1图