1、多喝水2、多吃水果蔬菜3、多运动4、不挑食5、规律作息时间6、不吃辛辣7、吃足够多的饭 步骤阅

  1、要增加体育锻炼2、保持积极乐观3、注意平时的饮食4、远离生冷辛辣油腻的食物5、多吃些健脾胃的山药

  1、多吃粗粮2、多运动3、少吃热量高的食物4、不要节食5、合理搭配饮食6、练习瑜伽7、多喝水8、每天

  1、少喝碳酸饮料 2、多吃含有纤维素的食物 3、注意饮食 4、保证足够的水量 5、喝酸奶 6、坚持适

  1、饮食结构丰富2、给狗狗补钙3、带狗狗运动 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 拉

  1、多吃糯米进行补脾2、注意情绪的调整，勿急勿躁3、不要吃得过饱，对脾脏造成伤害4、多食大红枣进行补

  1、保湿2、防晒3、去死皮4、高质量睡眠5、做面膜6、多吃美白水果 步骤阅读 方法/步骤

  1、绿豆汤2、西瓜3、凉白开4、扇子优于风扇优于空调5、多吃苦6、早睡觉早起床 步骤阅读 方

  1、冻豆腐2、竹笋3、绿豆芽4、木瓜5、菠萝 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 冻

  1、萝卜2、草莓3、荸荠4、绿豆5、苦瓜 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 萝卜可