1、平衡饮食2、巧吃零食3、多吃全谷食物4、一定要吃饭5、多喝水6、保证充足的睡眠 步骤阅读

  1、养成良好的生活习惯2、改变饮食习惯3、积极食疗和按摩保健 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、多吃红枣2、多吃红糖3、适量吃一些动物肝脏 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、绿茶包2、蜂蜜3、薏米水4、湿毛巾5、热鸡蛋6、多吃胡萝卜芹菜 步骤阅读 方法/步骤

  1、平常多吃水果2、注意防晒3、芦荟捣碎，用汁水涂抹面部4、把蒜切成薄片，贴在斑处 步骤阅读

  1、晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物2、晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物3、自我节制4、多吃果

  1、用扁平痔疮花水2、少坐软的座位3、多多参加体育运动4、别久坐不动5、每天洗澡要洗一肚脐6、多吃果

  1、咖啡粉按摩法2、薏仁水瘦腿法3、给腿部做“面膜”4、多吃一些含维他命的食物 步骤阅读 方

  1，多吃海带和全麦食品。2，食用香蕉。3，补充高铁食物。 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、用扁平痔疮花水2、少坐软的座位3、多多参加体育运动4、别久坐不动5、每天洗澡要洗一肚脐6、多吃水