1、鸡去皮洗净后斩件焯水。2、海参洗净后焯水。3、锅内放少量油，烧热后放入姜片，爆香后加入鸡块和海参

  1、拔罐2、喝红豆薏米粥3、运动身体4、饮食清淡5、早上吃点姜片6、不要睡在地上 步骤阅读

  1、准备秋葵8-10个，鸡蛋3个。将秋葵洗净，摘去根部备用。2、然后将三个鸡蛋打入碗中，并打散。3、

  1、虹鳟鱼去鳞去内脏去鳃清洗干净。2、从内侧用刀给分开，但是后背那里别给切断。（这两步是那位不吃辣的

  1、准备所需材料，绿豆用清水泡2小时以上。2、然后把绿豆洗净，姜切片。3、把绿豆和姜片放入汤煲内。4

  1.将番鸭用热水汆烫约5分钟至皮缩肉紧后捞出，过冷水并去除在尾椎口多余脂肪备用。2.冬虫夏草用清水洗

  1、虾从冷冻室取出解冻2、虾洗净剪须，然后用料酒，少许盐和黑胡椒，腌制30分钟3、土豆切成小细条，洋

  1、海参鸡汤2、海参大枣藜麦汤 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 海参鸡汤。原料：

  1、食材：小黄鱼（已洗净）、姜片2、将姜片搁入小黄鱼中3、接着，加2汤勺料酒4、加1汤勺生抽5、加0

  1、先来准备好食材2、把肉块里面的血水煮出来3、食材在锅中翻炒好后，在把小葱段和姜片一起放进炒锅里