1、食材就这么简单。青椒或切丝或撕成小块，随意。2、鸡蛋打入碗中，加盐少许，调匀。倒入青椒，调匀。3

  1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，

  1、五花肉切成肥瘦相间的小块，切得太大不好入味。2、烧好开水倒入锅里，把五花肉放进去煮一下，焯两分钟

  1、将干腐竹进行油炸，沥干油份待用；将青菜洗干净，沥干水分待用；将肉清洗干净切成小块。2、准备好砂锅

  1、准备好大米、薏米、红薯、冰糖。2、薏米提前泡发。红薯去皮、洗净、切小块备用。3、大米洗净，倒入沙

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