现代人的生活条件好了，就越来越注重养生了，除了食用大米外，偶尔还会煮些小米粥来将养肠胃。那2019年

  1、山药枸杞小米粥；小米和大米各一把，山药小半根，枸杞子一小把。2、桂圆红豆红枣汤；红豆，桂圆肉，红

  1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿

  1、脾虚的症状有：腰疼、乏力精神不振、消化不良、腹泻、月经不调过多等。2、小米粥是补脾胃的，黑豆是补

  1、准备一勺小米，从袋里取出2、把大米和小米放在一起进行淘米清洗干净。3、把淘好的大米和小米放入电饭

  1、不要中途加水，不要中途加水。在煮小米粥的时候，可能没有办法掌握好水量，有的时候放的水太少了，发现

  1、豆浆催眠2、生姜醋水泡脚治失眠3、莲子粥安心养神4、香蕉可催眠5、龙眼助人安神入眠6、蜂蜜枸杞治

  1、鸡肝胡萝卜粥2、美味素菜粥3、蛋黄酸奶粥4、菠菜南瓜小米粥 步骤阅读 方法/步骤

  1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小

  1、合理饮食2、避免进食生冷坚硬食物3、推拿调理脾胃虚弱4、按摩调理脾胃虚弱5、红枣小米粥6、三药莲