板栗是冬季常吃的一种坚果，在大街小巷都能看到挑着担子在卖板栗的老爷爷和老奶奶。我们知道吃板栗有补血养

  俗话说“经常吃山楂，降脂又降压”，可见山楂不仅能减肥，还能降血压，所以很多人

  辣椒是四川、湖南人做菜必不可少的一种调味料，也是火锅的一大特色，常吃辣椒不但能刺激食欲，还能祛除体内

  核桃是大家最喜爱吃的坚果之一，因为剥开果壳之后里面的肉和人体的大脑长得十分相似，所以经常被用来作为补

  豆苗是我们日常生活中常吃的一种蔬菜，即豌豆的嫩苗，不仅营养丰富，吃起来也清香脆爽，味道鲜美独特，其实

  菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ，属藜科菠菜属，因为菠菜营养价值十分丰富，常吃能补充铁元素，深受人

  山药是我们比较常见的蔬菜，河南地区基本每家每户都有种植，湖南地区种植的比较少，一般能在超市买到。为什

  雪莲果，别称神果，是人们非常喜爱的一种水果，也是人们常常吃的，它的营养价值也是非常的高的，并且适合大

  葡萄属于水果中的大宗水果，是最常见最常吃的种类之一，所以葡萄在我国乃至在世界上的地位都非常重要。那么

  益母草为唇形科、益母草属植物，夏季开花。其干燥地上部分为常用中药，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。