车厘子是一种食用价值很高的水果，它在我们日常的生活当中也会经常吃到，有很高的营养价值和食疗功效，那么

  芸豆学名菜豆，也叫二季豆或四季豆，是我们平时生活中比较常吃的一种豆类蔬菜，芸豆原产美洲的墨西哥和阿根

  莲藕是我们生活中常吃的一种食物，口感微甜香脆，做法也多样，莲藕有丰富的膳食纤维，富含多种维生素，很适

  俗话说“一日食三枣，一辈子不显老”，一说到女生补气血的食品，大家都会想到大枣

  芦笋是我们常吃的生鲜蔬菜，被称为“十大名菜之一”，国际市场上有“

  甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，营

  绿豆芽是我们经常吃的一种蔬菜，每次去菜市场买绿豆芽的时候，都发现不新鲜，所以有很多朋友都会像我一样，

  咖啡黄葵亦称黄秋葵，就是我们最常吃到的绿色秋葵，素有蔬菜之王之称，有极高的经济用途和食用等价值。那么

  聪明的养生者都懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了五谷为养，同

  “保健水果”黄桃又称黄肉桃，因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、提