1、准备好太阳鱼，洗净，在鱼的两面各划三刀（这样会更入味）。切好生姜，拍好蒜，待用。2、锅中放油，油

  1、茭白青椒切丝，肉丝用淀粉、料酒腌制一下。2、热锅热油，煸炒肉丝，捞起待用。3、煸炒茭白、青椒，加

  1、材料备好（辅料虫草花20克红枣4枚 调料食盐适量姜4片料酒1汤匙水适量）2、虫草花洗净泡发好待用

  1、在熬制羊油前，先把辣椒粉用开水烫下拌匀待用。辣椒粉活成比较干的辣椒酱的样子。 2、锅烧热，羊腰油

  1、包菜洗净切丝、粉丝泡软待用2、五花肉切薄片，葱切片、姜切丝、蒜切片，红辣椒切丁3、炒锅放油（油量

  1、猪肉洗净切粗一点的条，蒜薹切小段，姜切片，备好八角冰糖待用。2、香菇泡发一切为二，土豆去皮切滚刀

  1、西芹蛋清羹：首先将西芹洗净，切成细丁状待用。锅内上火，列入猪油，对比一下盘点8种有功能水果。2、

  仙人草，又名仙草，仙人冻，学名凉粉草，在春、夏、秋季割取地上部分，晒干待用。分布我国南部，主产地广东

  1、锅内放少许油，放入五花肉小火煸炒，耐心煸至出油肉变微黄色盛出待用；2、用炒肉的油继续煎一下豆腐，

  1、专用的炒米（糯米煮熟，晒干的饭粒）置炒锅干炒，直到爆成爆米花，起锅待用；炒花生或油炸花生待用；糯