1、要学会微笑2、做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做写你想了很久的事3、要保持乐观的情绪，

  1、寻找情绪不佳的原因2、做一些运动3、记录你的想法和感受4、4.找一些快乐的事情去做5、看书、听音

  1、注意保证睡眠2、少吃辛辣食物3、多吃水果、蔬菜4、喝降火饮品5、控制情绪6、避免过度劳累 步骤

  1、情绪失控的表现2、旅行3、运动4、看书5、学习6、逛街 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、饮食刺激2、痤疮杆菌3、情绪紧张、压力大4、水土不服

  1、营造情绪氛围，提升个体感受2、优化企业文化，理顺组织情绪3、开放沟通渠道，引导员工情绪4、培训情

  1、保证足够的睡眠2、注意饮食规律3、提前来到考场4、舒缓紧张情绪5、注意平翘舌音的发音6、减少头脑

  1、找出自己的弱点，加强练习2、考试调整好自己的情绪，确保不要激动3、考试的时候，说话要慢，吐字要清

  1、合理饮食2、坚持锻炼3、改变苦闷心理.4、有意识是指从认识到自己虽有忧郁症开始，要注意情绪5、有

  1、多吃糯米进行补脾2、注意情绪的调整，勿急勿躁3、不要吃得过饱，对脾脏造成伤害4、多食大红枣进行补