鸡蛋是一种蛋白质含量比较高的食物，可以水煮也可以炒制，但是很多人都觉得炒鸡蛋油很多，那么无油炒鸡蛋热

  1、首先我们要选用干净无油的锅中加入清水和盐，锅中一定要是干净的，不然引入细菌有可能会破坏母水，进而

  1、首先准备材料：食用盐和醋。2、彩椒洗干净 谅干水份备用。3、把彩椒放进干净无水无油的玻璃瓶里。4

  将干海参倒入无油迹干净的器皿里加入纯净水加入冰块，水一定要淹没海参。48小时候后将海参拿出，沿着海参

  将泡发好的海参用干净无油的密封容器存放，放入冰箱的冷藏层，存放的时间不能超过七天，而且每天都要换水，

  1、玻璃瓶洗净，用开水烫一下，沥干水分备用（一定要无油无生水）。2、大蒜剥皮，生姜去皮洗净，晾晒一天

  1、准备两个干净无油无水的不锈钢盆，蛋黄和蛋清分别打在两个盆中。蛋清要过滤干净，不能有蛋黄在里面。蛋

  1、清水泡发。流程：清洗浸泡、水煮冷藏、慢煮去杂、冷藏泡发。2、干鲍鱼洗净，放入无油无盐的容器里，加

  1、主料酸奶1000ml2、步骤：准备好无油无水洁净的制奶酪的工具：盆、过滤网和纱布。过滤网放在盆上

  1、可可蛋糕做法：准备两个无油无水的容器，将5个鸡蛋蛋白蛋黄分离。在蛋黄中加入30g细砂糖，用打蛋器