1、养胃：富含有可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，还可以把你的胃口打开，而且还对夏天有便秘现象的人们，

  1、治疗腹泻：苹果中所含的果胶是一种溶于水的膳食纤维，能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软并容易排除。此

  1、清肠排毒。清肠排毒是茼麻的重要功效，它含有的果胶碳水化合物和膳食纤维在被人体吸收以后，都能直接作

  1、高丽参的主要成分为人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B

  1、柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃2、柿子不能与红薯、菠菜同食3、柿子最好不能和醋同

  红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品&rdquo

  蓝莓因富含丰富的维生素、果胶而颇受人们的欢迎，常食用可具有提高免疫力、加速血液循环的功效，因此很多地

  民间俗称的香橙包括各种橙子，是柑橘属中分布较广也较北的一种。香橙含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、果胶和维

  红薯就是我们平时所说的地瓜，它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有&ldq

  黑枣虽然叫枣，但其实是柿类，内含丰富的膳食纤维、果胶、蛋白质、维生素和多种微量元素等，在药学上，还具