1.将蒜头切末、姜切未备用。2.取一锅将水煮沸备用。3.在蕃茄上轻划一刀后放入作法2的沸水中，汆烫3

  1、先准备粉丝，放入沸水中煮熟，在凉水下冲洗后，待用。1、将扇贝洗清，葱姜切丝，放一些葱姜丝于扇贝上

  1、豆腐切2厘米见方的块，下入沸水中焯烫透， 捞出沥净水分。2、不锈钢锅上火烧热，加入色拉油、精盐，

  1、将新鲜猪皮去净肥肉和毛后入沸水中焯3分钟捞出2、将已经洗净的青椒和红灯笼椒切成小块3、同时也将已

  1、准备好所需食材。将豌豆洗净放入开水中焯熟备用。2、将银鱼放入沸水中，加入姜片、料酒焯熟捞出。3、

  1、鲫鱼去鳞、内脏，清洗干净划刀。2、黄豆洗净、白果去衣、心，入沸水锅汆烫捞出。3、银耳用水浸20分

  1、准备所需的原料，辅料2、花蛤洗净后，连同姜丝，放入烧滚开的沸水中焯煮，加入料酒，焯至花蛤张口即可

  1、原料：粉丝 胡萝卜 红油 大蒜 生抽 米醋 盐 白糖 鸡精2、粉丝洗净，入沸水锅中焯熟泡软捞出过

  1、喷石灰粉2、沸水烫3、杀虫剂 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 喷石灰粉：搬离

  1、将猪肘子、姜片和料酒放入沸水中煮3分钟捞出，沥干水分；2、将肘子放入大碗里，倒入白糖、酱油、八角